![איך לעשות משיכת פולי עליון נכון,הסבר .How to make a top poly pull down, right. Latissimus dorsi - YouTube איך לעשות משיכת פולי עליון נכון,הסבר .How to make a top poly pull down, right. Latissimus dorsi - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/5MjH4RgTLDg/maxresdefault.jpg)
איך לעשות משיכת פולי עליון נכון,הסבר .How to make a top poly pull down, right. Latissimus dorsi - YouTube
![מולטי טריינר הכולל פולי עליון + פולי תחתון מקובע לקיר עם סט אביזרים שלם – Muscleandpower מאסל אנד פאואר מולטי טריינר הכולל פולי עליון + פולי תחתון מקובע לקיר עם סט אביזרים שלם – Muscleandpower מאסל אנד פאואר](https://muscleandpower.net/wp-content/uploads/2020/12/Hd3071211cc9449a58dfc25111e520c6bd-Copy-600x348.png)
מולטי טריינר הכולל פולי עליון + פולי תחתון מקובע לקיר עם סט אביזרים שלם – Muscleandpower מאסל אנד פאואר
משיכת פולי עליון באחיזה רחבה- תרגיל מורכב המערב שני מפרקים; מפרק הכתף- שבו השריר העיקרי שעובד הוא הרחב גבי (לטיסימוס דורסי) והשריר התומך הוא שריר הכתף... | By Ofek Avidan- Personal Trainer
![מולטי טריינר הכולל פולי עליון + פולי תחתון מקובע לקיר ללא תוספת אביזרים – Muscleandpower מאסל אנד פאואר מולטי טריינר הכולל פולי עליון + פולי תחתון מקובע לקיר ללא תוספת אביזרים – Muscleandpower מאסל אנד פאואר](https://muscleandpower.net/wp-content/uploads/2020/12/He2e06eeef63e4271995321324995fefdt.jpg_-600x511.png)